Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 52,20g | Prot: 81,97g | Hh: 160,57g.
Aamiainen: Яйца, Хлеб Добрынинский, Ветчина с Индейкой 3%, Творожный Сыр с Сливочный. Lounas: Дары Кубани Соус Грузинский, Мистраль Рис Басмати Отварной, Стародворье Сосиски Ганноверские. Päivällinen: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Блины. Välipalat/Muut: Ратибор Варенье Крыжовник, Лента Яблоко, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Сахар, Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vica_1889
|