Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
142,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 57,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2521 kcal
|
Rasva: 109,50g | Prot: 161,26g | Hh: 229,99g.
Aamiainen: Вкуснотеево Творог 9%, Овсянка Запаренная, Банан. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сливочное Масло, Помидоры, Красные Помидоры (Консервированные), Перекресток Огурцы Малосольные, Курица Вареная, Гороховая Каша. Päivällinen: Вареное Яйцо, Перекресток Огурцы Малосольные, Гороховая Каша, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Китайская Капуста, Помидоры, Авокадо Авокадо, Голден Яблоко , Банан. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlexPappa
|