Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 77,85g | Prot: 117,70g | Hh: 68,55g.
Aamiainen: Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо (Целое), ГП_Капучино Домашнее, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, Умалат Сыр Сулугуни, L. Weinrich Gmbh & Co Шоколад Weinrich’S 1895 Лучший Молочный с Ромом, Изюмом и Фундуком. Lounas: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (с Кожурой), ГП_Капучино Домашнее, Махеевъ Хрен Столовый, Востряково Говядина Запеченная, Пава Пава Филе Нежное из Индейки. Päivällinen: ГП_Какао с Маршмелло_Домашнее, ГП_Куриная Грудка с Кожей в Духовке, ГП_Спаржа Жареная на Двух Видах Масла. Välipalat/Muut: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, ГП_Капучино Домашнее, Parmalat Молоко 3,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|