Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1966 kcal
|
Rasva: 44,71g | Prot: 106,02g | Hh: 295,24g.
Aamiainen: Sante Płatki Żytnie, Mlekovita Mleko bez Laktozy 3,2%. Lounas: Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Piątnica Serek Wiejski. Päivällinen: Zraz Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Välipalat/Muut: KFD WPC 80 Premium o Smaku Rurki z Kremem, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Tutti Serek Waniliowy, Food Care Black. lisää...
|
|
2369 kcal
|
Harjoitus:
TS - 30 minuuttia, praca biurowa siedząca - 9 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|