Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 72,89g | Prot: 136,80g | Hh: 149,59g.
Aamiainen: Café, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão Francês, Pão Francês, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Café, Stevita Adoçante, Stevita Adoçante. Lounas: Queijo Parmesão (Ralado), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Frango a Milanesa. Päivällinen: Probiótica Creatina, Probiótica 100% Pure Whey, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado. Välipalat/Muut: Nestlé Kit Kat. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svtjunior
|