Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2014
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 41,95g | Prot: 47,30g | Hh: 150,57g.
Aamiainen: Cream of Wheat Cream of Wheat, in house/tea large coffee/tea. Lounas: Boiled Egg, Kraft Asian Sesame Signature Salad Dressing, Carrots, Celery, Mann's Sugar Snap Peas, Tap Water. Päivällinen: Minute Rice Whole Grain Brown Rice, Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, in house/tea large coffee/tea. Välipalat/Muut: Lindt Excellence 70% Cacao. lisää...
|
|
3028 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 40 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|