|
Lite nybörjarförlust av vikt här i starten. Lär väl snart plana ut då jag inte är i något superstort kaloriunderskott
|
105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1934 kcal
|
Rasva: 66,88g | Prot: 157,40g | Hh: 175,46g.
Aamiainen: Arla Mellanmjölk 1,5%, Egg White, Oboy O'boy Portion, Star Nutrition Whey-80. Lounas: ICA Morot, Sweet Potato, Zeta Olivolja, ICA Grönsaksmix Paprika, ICA Selection Avokado, Nocco Caribbean, Tomatoes, Scan Högrev, Arla Smör, Coop Tzatziki. Päivällinen: Sun Maid Russin, Friggs Majskakor Havssalt, Garant Ananas Fryst, Coop Blåbär, Arla Mild Yoghurt Jordgubb, Coop Extra Honung, Frysta Jordgubbar, ICA Basic Fryst Mango, Vanillinsocker, Kolsyrat Vatten, Star Nutrition Whey-80, ICA Basic Frysta Hallon, Björnbär. Välipalat/Muut: Coffee with Milk, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|