Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 43,44g | Prot: 63,76g | Hh: 111,47g.
Aamiainen: Loose Protein Quäse, Ja! Körniger Frischkäse, Schafskäse, Tomaten, Aldi Sockeye Wildlachs, Frischkäse, Mischkornbrot, Himbeeren, Heidelbeeren, Schwarzwaldmilch Joghurt aus Frischer Weidemilch 3,5%, Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Dornfelder, Edeka Eismeer-Garnelen, Aldi Parmigiano Reggiano, Mondamin Mehlschwitze, Ketchup, Schlagsahne, Olivenöl, Gut & Günstig Schinkenwürfel, REWE Passierte Tomaten, Divella Pasta, Slendier Spaghetti . Välipalat/Muut: Magnum Chocolate & Crunchy Cookies, Dornfelder, Lidl Geräucherte White Tiger Garnelen, Ananas, Clementinen, Blutorange, Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|