Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 45,86g | Prot: 87,98g | Hh: 132,71g.
Aamiainen: 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 폰타나 발사믹 드레싱, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 맛있소 소고기볼 오리지널, 다노 현미식빵, 자몽 (분홍색과 빨강), 달걀, 사과. Lounas: 밥, 돈까스김치나베. Päivällinen: 다노 다노닭 미니볼, 배, 자몽 (분홍색과 빨강), 아이즈 아이즈 프로틴바 카카오. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|