|
gisteren misschien iets teveel cajun op de zoete aardappel en kip drumstick gedaan
heel de avond dorst en veel gedronken
maar toch 4 ins deze week eraf
lig nog steeds op schema voor de - 16,4 kg voor de vakantie
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 112,53g | Prot: 109,97g | Hh: 34,80g.
Aamiainen: AH Jonge Goudse Kaas 48+, Oké Schouderham, Roerei. Lounas: AH Cottage Cheese. Päivällinen: Lovilio Mascarpone , Conimex Woksaus Hoisin Zoet Pittig, AH Japanse Wokgroente Kastanjechampignons & Peulen, AH Biefstuk. Välipalat/Muut: Pompoensoep, AH Jonge Goudse Kaas 48+, Alesto Paranoten. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|