Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
662 kcal
|
Rasva: 36,56g | Prot: 57,40g | Hh: 25,17g.
Aamiainen: Baby Leaf Spinach, Fetta Cubes, ricotta , Poached Egg, tomatoes, Multigrain Bread. Lounas: Farmdale Sour Cream, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten). Päivällinen: Zucchini, Mushrooms, Red Onions, Minced Turkey. lisää...
|
|
2927 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rodneycoe
|