|
С чем вы едите творог?
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 35,32g | Prot: 61,27g | Hh: 142,26g.
Aamiainen: Сыр Маасдам, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Омлет с соевым молоком, Капучино с мнд, Победа Шоколад Горький 72%. Lounas: Питьевой Йогурт с Клубникой, Рассыпчатый Творожный Сыр 2%. Välipalat/Muut: Миндаль, Сливы, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
С зеленью и огурцом или с вишней. не знаю насколько это правильно, но вкусно)
22 touko 14 jäseneltä: mozzzie
|
я добавляю немного кефира, мед. изюм, орехи или еще корицу, иногда банан
22 touko 14 jäseneltä: OmiaMoni
|
с джемами dalfour или с зеленью и чесноком. Можно на хлеб вместо творожного сыра. С йогуртом. С фруктами. Еще делаю коктельчики банан, творог, молоко.
22 touko 14 jäseneltä: Geraska
|
помидоры или корица+протеин
22 touko 14 jäseneltä: curly_polly
|
22 touko 14 jäseneltä: curly_polly
|
22 touko 14 jäseneltä: sergeirash
|
22 touko 14 jäseneltä: sergeirash
|
заливаю молоком, дроблю ложкой, получается такой низкокалорийный самопальный "зерненый творог" :) магазинный аналог на сливках.
22 touko 14 jäseneltä: W!NTER
|
3-4 сухофруктины, полбананчика, мед, тольк все раздельно)))) иногда овощной салат типа греческого делаю.
22 touko 14 jäseneltä: naf-mif
|
22 touko 14 jäseneltä: Hostis
|
заливаю детским пюре, которое обязательно без сахара! В нем только углеводы, 52ккал на 100гр.
22 touko 14 jäseneltä: LinMur
|
Смотря какое сочетание вам больше нравиться) Вкусно его намазать на хлебец,посолить,можно положить огурчик или ещё какой либо овощ)
22 touko 14 jäseneltä: LerikDedusheva
|
творог надо есть с удовольствием и точка :)
22 touko 14 jäseneltä: iTUman
|
с изюмом, или любыми ягодами, или несладким йогуртом. Вкусно с тертым огурцом и укропом+перец и чуть присолить, а если очень густой - йогурта несладкого добавить. Или так есть, или на хлебец, или в лаваш тонкий, или в прикуску с помидоркой... мммм!!! А сегодня попробовала с домашним клубничным мороженым - песня!)))
23 touko 14 jäseneltä: Slimme35
|
С яблоком сорта Гренни Смит.
23 touko 14 jäseneltä: Semper_
|
с медом и орехами (миндаль)
23 touko 14 jäseneltä: ZheZhdanov
|
С молоком и медом. Или просто с ягодами.
23 touko 14 jäseneltä: nikki944
|
я покупаю рассыпчатый, мешаю его с творогом ,который в упаковке как творожная масса, и поливаю йогуртом, добавляю клетчатку, замороженные ягоды и орешки - получается просто бомба, потому что по другому творог есть не возможно)
весь творог обезжиренный 0-0,5%, с йогуртом сложнее, но я беру Валио и все в порядке )
23 touko 14 jäseneltä: SashaCassus
|
23 touko 14 jäseneltä: Matvej
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|