Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3167 kcal
|
Rasva: 53,02g | Prot: 279,73g | Hh: 390,36g.
Aamiainen: ハチ食品 カレー粉 元祖, 米(水稲 精白米 調理前), 神戸物産 オートミール Oat Flakes, パプリカ, オクラ（冷凍）, ほうれん草, 神戸物産 粉末黒糖, 神戸物産 乾燥バジル, 生姜, エクスプロージョン WPIプレーン, 鶏胸肉(皮なし), アイリスフーズ株式会社 一升もち, シナモン, ブルーベリー（無糖、冷凍）, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン, ビーレジェンド クレアチン, 神戸物産 ハイカカオダークチョコレート カカオ85%, バルクスポーツ シトルリン, マイプロテイン ベータアラニン. Lounas: シナモン, VARVELLO アップルサイダービネガー, トーカン 片栗粉, 日本製粉 米粉, 神戸物産 粉末黒糖, ニチガ ブドウ糖, 卵白, 540プロジェクト wpcw132, エクスプロージョン WPIプレーン, H+Bライフサイエンス 粉飴, ビーレジェンド クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン Waxy Maize Starch. Päivällinen: ビーレジェンド クレアチン, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 卵, エクスプロージョン WPIプレーン, 540プロジェクト wpcw132, トーカン 片栗粉, アイリスフーズ株式会社 一升もち, 神戸物産 粉末黒糖, 神戸物産 ハイカカオダークチョコレート カカオ85%, シナモン, ブルーベリー（無糖、冷凍）, 米(水稲 精白米 調理前), 神戸物産 乾燥バジル, 神戸物産 骨取りタラ. Välipalat/Muut: みつば（糸みつば）, たまり醤油, 鶏胸肉(皮なし), 豚バラ肉, 豚ひき肉, 卵黄, ブルーベリー（無糖、冷凍）, Y.S.エコビーファーム そば純粋生蜂蜜, バルクスポーツ グルタミン. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|