Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 31,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
962 kcal
|
Rasva: 29,88g | Prot: 55,73g | Hh: 116,76g.
Aamiainen: Pure Harvest Organic 100% Australian Honey, Coffee with Milk. Päivällinen: Mainland Vintage Cheese, Tomatoes, Laucke Wholemeal Bread, Snowpeas (Pea Pod), Sealord Australian Hoki Thai Lime & Coconut Crumb. Välipalat/Muut: Woolworths Skim Milk, Yoplait Zero French Vanilla Yogurt, Creative Gourmet Pink Dragonfruit Chunks. lisää...
|
|
2708 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
18 tammi 22 jäseneltä: Jule Go !
|
Wow good loss. Congratulations
19 tammi 22 jäseneltä: mrsmck
|
Thanks I'm smiling and 🙆♀️🤸♀️ surprised. A few days ago the weather turned cold so I put on my winter stretch pants to find not only loose about my waist and butt but my ankle and calves were also baggy. Pants were staying up by my hips haha. I can see weight loss in my clothes and very slow drop on the scales. Thanks all for your supportive comments to keep me gping when I was feeling down.
19 tammi 22 jäseneltä: TreesLaugh
|
gee a week, great result good onya 🥰👌
19 tammi 22 jäseneltä: trishjones
|
I've just looked at your photos,your food looks really good.
Your doing really well.
26 huhti 22 jäseneltä: 222tash🤪
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TreesLaugh
|