Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1768 kcal
|
Rasva: 60,71g | Prot: 116,80g | Hh: 177,53g.
Aamiainen: Русский бисквит Коржи Бисквитные, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lounas: Азбука Вкуса Говядина Отварная, Гречка Отварная, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Мандарины. Päivällinen: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, MusclePharm Combat Protein Powder, Домик в деревне Сметана 20%, Жареное Яйцо, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский. Välipalat/Muut: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Домик в деревне Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruhel1909
|