Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 56,46g | Prot: 135,32g | Hh: 168,67g.
Lounas: Melão Amarelo, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Omelete ou Ovos Mexidos, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Lounaan jälkeen: Natural Life Pasta de Amendoim Integral, Turma da Mônica Purifruti Geleia de Morango, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Italac Leite Desnatado. Päivällinen: Quero Seleta de Legumes, Melão Amarelo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|