Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
680 kcal
|
Rasva: 14,32g | Prot: 43,96g | Hh: 92,70g.
Aamiainen: Leche, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua, Hacendado Plátano. Lounas: Hacendado Plátano, Atún en Agua (Enlatado). Päivällinen: Hacendado Plátano, Huevo Cocido. lisää...
|
|
1603 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, HIIT - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - kmanrique2005
|