Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 96,02g | Prot: 86,45g | Hh: 206,99g.
Aamiainen: Valio Молоко 0,05%, Fitnes Shock Protein Cookie Banana Brownie, Яблоко, Ичалки Сыр Диетический 27%, Каравай-СВ Хлеб Оригинальный, Авокадо Авокадо. Lounas: Яблоко, Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Гречка Отварная, Тушеная Говядина. Päivällinen: Coffee Like Капучино (300мл), Raw To Go Чокопай, Хлеб Насущный Паста с Курицей в Сливочном Соусе . lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|