Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 78,76g | Prot: 112,48g | Hh: 87,12g.
Aamiainen: Помидоры Черри, Яйцо (Целое), Вязанка Сосиски Венские из Мяса Птицы, O'Zera Шоколад Dark & Extra Orange, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, ГП_Капучино Домашнее, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lounas: Кофе (Эспрессо), Залесский Фермер Молоко 2,5%, Midori Ореховый Соус, ВкусВилл Филе Кальмара на Гриле, Капуста Тушеная без Масла. Päivällinen: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, ГП_Овощи Тушёные на Противне в Духовке, ГП_Куриные Ножки в Духовке с Травами и Маслом, Чай, Вьетконг Манго Сушеное. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ашан Авокадо Хасс, Parmalat Молоко 3,5%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|