Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2363 kcal
|
Rasva: 100,39g | Prot: 144,01g | Hh: 237,39g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Lindt Тёмный Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Белая Дача Молодой Шпинат, Пятерочка Груша Конференция, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Перекресток Круассан Классический на Масле, Natura Сыр Сливочный, Авокадо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Окское Яйцо Отборное, Помидоры. Lounas: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Большевик Печенье Юбилейное Традиционное, Eco Botanica Зефир, Огурец (с Кожурой), Голубика, Мясновъ Куриная Грудка , Global Village Оливковое Масло для Жарки, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Лук, Мандарины, Каравай Пита. Päivällinen: Окское Яйцо Отборное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Макфа Пшеничная Мука, Лук, Морковь, Пятерочка Киви, Помидоры, Eco Botanica Зефир, Мясновъ Печень Говяжья . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|