|
Det pendlar på bra, först snabbt ned och nu lite upp. 1% upp eller ner över några dagar gör inte särskilt mycket. Får se vart vi landar om några veckor och utvärderar kaloriintaget då. Har kommit in i bättre vanor och det känns mycket bättre iallafall.
|
106,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2163 kcal
|
Rasva: 60,44g | Prot: 182,39g | Hh: 215,86g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Friggs Chiafrö & Havssalt, Oboy O'boy Portion, Star Nutrition Whey-80, Arla Mellanmjölk 1,5%, Egg White. Lounas: Pepsi Pepsi Max, Arla Hushållsost 26%, Bregott Mellan, Baguette, Felix Gulaschsoppa. Päivällinen: Coca-cola Coca-Cola Zero, Subway Kycklingbröst. Välipalat/Muut: Friggs Chiafrö & Havssalt, Oboy O'boy Portion, Star Nutrition Whey-80, Arla Mellanmjölk 1,5%, Nocco Energidryck . lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|