Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 50,44g | Prot: 78,04g | Hh: 147,19g.
Aamiainen: 다노 현미식빵, Chosen Foods 아보카도 오일, 사과, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 폰타나 발사믹 드레싱, 달걀, 미트리 소고기 스테이크, 칸타타 콜드브루 블랙, 자몽 (분홍색과 빨강). Lounas: 부대찌개, 밥. Päivällinen: 자몽 (분홍색과 빨강), 사과, 다노 다노닭 미니볼. Välipalat/Muut: 솔직단백 솔직단백 꾸덕한 다크초코. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|