Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2101 kcal
|
Rasva: 100,59g | Prot: 115,82g | Hh: 181,75g.
Aamiainen: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Café, Pão Francês, Stevita Adoçante, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Stevita Adoçante, Pão Francês, Café, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Lounas: Estrogonofe de Frango, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Pepsi Refrigerante. Päivällinen: Probiótica 100% Pure Whey, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Probiótica Creatina. Välipalat/Muut: Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Chili no Pão, Nabisco Chocolicia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svtjunior
|