Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 43,73g | Prot: 72,53g | Hh: 79,92g.
Aamiainen: Camembert, Loose Protein Quäse, Wiltmann Hähnchenbrustfilet in Mango-Curry-Rinder-Aspik, Schafskäse, Tomaten, Ja! Körniger Frischkäse, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Matjesfilet, Gut & Günstig Frischkäse, Roggenbrötchen, Himbeeren, Lidl Heidelbeeren, Schwarzwaldmilch Joghurt aus Frischer Weidemilch 3,5%, Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Pangasiusfilet, Matjesfilet, Deluxe Geräucherter Lachs, Wechsler's Steinofen Forellenfilets, Werner Lauenroth Kukumer Garnelensalat, Eat Happy Tintenfischsalat, REWE Beste Wahl Gegrillte Paprika Rot & Gelb in Öl , Mischbrot. Välipalat/Muut: Sauce Bearnaise, Lidl Geräucherte White Tiger Garnelen, Gekochter Rosenkohl, Intact Traubenzucker Himbeere. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|