|
BMI値19.2
体脂肪率22.7
筋肉量32.40
|
44,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 26,64g | Prot: 123,64g | Hh: 181,23g.
Aamiainen: きゅうり, ブロッコリ, チェスコ パルメジャーノレッジャーノ チーズ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト. Lounas: セブンイレブン ひじき煮, セブンイレブン もち麦もっちり！あさり生姜, セブンイレブン 千切りキャベツ, サラダチキン ハーブ. Päivällinen: 岩田食品 わけぎの酢味噌和え, 太巻き, かつおのたたき, コロッケ, 東急ストア 炭火やきとり レバーたれ串M. Välipalat/Muut: セブンイレブン 北海道十勝産小豆使用 豆大福. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|