Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2022
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1990 kcal
|
Rasva: 84,08g | Prot: 123,57g | Hh: 190,62g.
Aamiainen: Keripik Singkong, Buncis, Telur Ceplok, The Protein Works Whey Protein 80, Wortel Dimasak. Lounas: Uleg Sambal Ijo, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe. Päivällinen: Rempeyek, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih, Sale Pisang, The Protein Works Whey Protein 80. Välipalat/Muut: Pikopi Moccachino. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|