Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2022
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3051 kcal
|
Rasva: 116,38g | Prot: 124,45g | Hh: 374,13g.
Aamiainen: Arla Mild Kvarg Naturell, Honung, ICA Frysta Jordgubbar, ICA Basic Fryst Mango, ICA Vanillinsocker, Kolsyrat Vatten, ICA Frysta Blåbär, Star Nutrition Whey-80, ICA Basic Frysta Hallon, Garant Björnbär, Banana, Banana. Lounas: Michelangelo Mozzarella, ICA Pizzadeg, ICA Pizzasås, Michelangelo Mozzarella, ICA Jamón Serrano, ICA Pizzasås, ICA Pizzadeg, ICA Flytande Honung, Arla Lätt Crème Fraiche, Pear. Päivällinen: Arla Hushållsost 26%, Baguette, Felix Gulaschsoppa, Baguette, Arla Hushållsost 26%. Välipalat/Muut: ICA Maxi Semla, ICA Maxi Semla, Coffee with Milk. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|