Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 57,02g | Prot: 77,53g | Hh: 134,19g.
Aamiainen: Шоколадница Латте Халва, Fitnes Shock Protein Muffin Cherry & Chocolate, Авокадо Авокадо, Каравай-СВ Хлеб Оригинальный, Яблоко, Ичалки Сыр Диетический 27%, Valio Молоко 0,05%. Lounas: Яблоко, Апельсин, Курица Вареная, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|