Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2014
|
88,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1022 kcal
|
Rasva: 56,84g | Prot: 72,48g | Hh: 59,19g.
Aamiainen: Fresh Lemon Juice, Waitrose Love Life Berry Smoothie Mix, Wholefoods Online Organic Spirulina, Cod Liver Fish Oil, Whole Foods Online Organic Hemp Protein Powder 50%, Alpro Unsweetened Almond Milk. Lounas: Parmesan Cheese (Hard), Quorn and veggie mix. Päivällinen: Waitrose Reduced Fat Prawn Cocktail, Waitrose Essential Cherry Tomatoes, Waitrose Baby Leaf Herb Salad. Välipalat/Muut: Almonds. lisää...
|
|
2964 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 14 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|