Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2022
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 88,78g | Prot: 72,29g | Hh: 79,89g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Coalho, Kiwi, Ovo. Lounas: Acelga, Repolho, Frango Desfiado, Alface, Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light, Caponata. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Repolho, Acelga, Quaker Farinha de Aveia, Queijo Coalho, Alface, Patê de Atum, Ovo. Välipalat/Muut: Leão Chá de Camomila, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Óleo de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite de Coco Caseiro, Ovo, Natural Life Farinha de Coco, Cashews Royale Castanha de Caju, Laranjas, Melão, Coco, Barão Chá de Boldo. lisää...
|
|
2983 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 22 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cb_rafael
|