Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2014
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1124 kcal
|
Rasva: 26,22g | Prot: 77,28g | Hh: 147,10g.
Aamiainen: Pullman Bolo de Laranja, Café, Jussara Leite Desnatado. Lounas: Alface, Aurora Linguiça de Pernil. Päivällinen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface. Välipalat/Muut: Seara Lombo tipo Canadense, Chá (Infusão), Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, New Millen Colágeno Hidrolisado, Pullman Bolo de Laranja, Chá (Infusão), Carambola. lisää...
|
|
2214 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|