Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2022
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 46,39g | Prot: 112,80g | Hh: 136,70g.
Aamiainen: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Лёгкий 30%, Хлебодар Хлеб Солодовый. Lounas: Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Korona Labs Казеин, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Белок Яичный, Бабкины Семечки Семечки. Päivällinen: Бухта Изобилия Креветки Вареные. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Пятерочка Лук Репчатый, Лук, Свеклы, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Сейчас 25.01.2022 ❌ 73 кг
Задача:
25.02. - 70 кг
25.03 - 67 кг
25.04 - 64 кг
25.05 - 61 кг
Цель:
к лету 61 кг
честно,нет ни сил, ни воли....
Прорвемся ;-)
25 tammi 22 jäseneltä: AlexAlex13
|
Добрый вечер) вы меня замотивировали! тоже подняла ж и расписала план похудения) я летом должна весить 56) да бы Бог, а вам лёгких отвесов!)
25 tammi 22 jäseneltä: SokolovaSM
|
Спасибо большое) вместе веселее )
25 tammi 22 jäseneltä: AlexAlex13
|
можно и на Ты 😉 не против ☺️?
25 tammi 22 jäseneltä: AlexAlex13
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlexAlex13
|