Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2022
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 77,05g | Prot: 121,54g | Hh: 136,37g.
Aamiainen: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Пятерочка Груша Конференция, Scoro Салат Айсберг, Мандарины, Borges Оливковое Масло Classic, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Перекресток Круассан Классический на Масле, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Окское Яйцо Отборное, Arla Сыр Сливочный Лёгкий 16%, Авокадо, Помидоры, Arla Apetina Mozzarella Mini. Lounas: Мясновъ Орехи Грецкие Очищенные , Капуста, Мясновъ Сосиски Молочные, Borges Оливковое Масло Classic, Помидорка Паста Томатная Пастеризованная, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Päivällinen: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые Льняные, Простоквашино Кефир 1%, Мясновъ Маринованная Капуста с Клюквой, Окское Яйцо Отборное, Макфа Пшеничная Мука, Лук, Borges Оливковое Масло Classic, Морковь, Мясновъ Печень Говяжья , Простоквашино Сметана 10%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|