Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2022
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 49,94g | Prot: 76,63g | Hh: 76,60g.
Aamiainen: Rote Paprika, Kaffee mit Milch und Zucker, Himbeeren, Heidelbeeren, Schwarzwaldmilch Joghurt aus Frischer Weidemilch 3,5%, Aldi Bergkäse, Käserei Champignon Camembert, Loose Protein Quäse, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Ja! Körniger Frischkäse, Schafskäse, Tomaten, Beeck Garnelensalat Mango-Kokos, Almette Kräuter, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Päivällinen: Senf, Ketchup, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, BioBio Bergkäse (20g), Loose Protein Quäse, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Ja! Körniger Frischkäse, Matjesfilet, Schafskäse, Almette Kräuter, Tomaten, Vollkornbrot, Filinchen Original, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Florette Feldsalat . Välipalat/Muut: Lukull Sauce Hollandaise, Ochsenmaulsalat, Lidl Geräucherte White Tiger Garnelen. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|