|
I really have to get back to my weight loss plan I'm getting to be unhappy with myself gaining this much since fall. I didn't work this hard at changing my habits to end up not changing anything in the end:(
|
75,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 44,82g | Prot: 49,47g | Hh: 203,64g.
Aamiainen: Tangerines (Mandarin Oranges), quaker chewy bars, large coffee. Lounas: large coffee, fruitsations, LEAN CUISINE . Päivällinen: pop corn, Diet Coke, mc donald's salad. Välipalat/Muut: Smarties candy coated chocolate. lisää...
|
|
2271 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|