Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2022
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1027 kcal
|
Rasva: 39,20g | Prot: 65,08g | Hh: 102,86g.
Aamiainen: Stockmeyer Hähnchenbrust mit Sweet Chili in Aspik, Alnatura Apfel Mango Saft, Kaffee mit Milch und Zucker, Gurke (mit Schale), Tomaten, Schafskäse, Loose Protein Quäse, BioBio Bergkäse (20g), Chêne D'argent Original Französischer Weichkäse, Ja! Körniger Frischkäse, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Beeck Garnelensalat Mango-Kokos, Almette Kräuter, Roggenbrötchen, Himbeeren, Heidelbeeren, Schwarzwaldmilch Joghurt aus Frischer Weidemilch 3,5%. Päivällinen: Milsani Creme Fraiche, BioBio Magerquark, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Wechsler's Steinofen Kräuter Garnelen, Frosta Gemüse Pfanne mit Bunter Paprika & Zuckerschoten. Välipalat/Muut: Apfel, Clementinen, Deutschesee Wakame, Intact Traubenzucker Himbeere, Lukull Sauce Hollandaise, Lidl Geräucherte White Tiger Garnelen, Homann Champignonsalat. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|