Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2022
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2888 kcal
|
Rasva: 120,26g | Prot: 128,19g | Hh: 324,12g.
Aamiainen: Valente Budin Marmolado, Tregar Yogurt de Vainilla , Tarta de Ricota. Lounas: Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Pollo. Päivällinen: Pizza de Queso, Huevo Cocido, Pan Blanco, Milanesa de Pollo. Välipalat/Muut: Churros, Manzana Roja, Café con Leche Descremada, Facturas, Banana. lisää...
|
|
1689 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomy.nasty
|