Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2022
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
917 kcal
|
Rasva: 42,49g | Prot: 78,57g | Hh: 56,73g.
Aamiainen: Café, Birdman MCT OIL. Lounas: Aceite de Oliva, Cebollas, Jitomate, San Rafael Jamón de Pierna Real, Huevo. Päivällinen: SD Nutrition Whey Protein , Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light, La Costeña Zanahorias en Escabeche, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Pepino (Pelado), Cebollas, Jitomate, Lala Crema Light , Lala Panela Light, Zwan Jamón de Pierna, Oroweat Thins Multigrano. Välipalat/Muut: Chispas de Chocolate, Chayote. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - krisnat26
|