Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2014
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2551 kcal
|
Rasva: 100,80g | Prot: 72,95g | Hh: 276,97g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Aldi Mortadella, REWE Pfeffersalami, Kaffee mit Milch, Spitzpaprika, Möhren, Freeway Aqua + Sport, Lätta mit Joghurt, Lidl Kürbiskernbrot, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Senf. Päivällinen: Aldi Remoulade, Baguette, Tomaten, Aldi Hirtenkäse, Krombacher Pils (Flasche), Krombacher Radler (Flasche). Välipalat/Muut: Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Kartoffelchips. lisää...
|
|
3211 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Koripallo - 50 minuuttia, Ajaminen - 55 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|