Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2022
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 82,69g | Prot: 120,40g | Hh: 127,18g.
Aamiainen: Arla Сыр Сливочный Лёгкий 16%, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Помидоры, Мандарины, Яблоко Зеленое, Макфа Манка, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Простоквашино Творог 2%, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Белая Дача Салатный Микс, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Окское Яйцо Отборное, Borges Оливковое Масло Classic, Пятерочка Сахар. Lounas: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Scoro Салатная Смесь Французский Полдень, Помидоры, Пятерочка Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Панкейк Неглазированный Молочный Крем, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Филе Бедра без Кожи. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|