|
BMI値18.9
体脂肪率22.0
筋肉量31.80
|
43,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 29,16g | Prot: 89,95g | Hh: 144,73g.
Aamiainen: いんげん, アスパラガス（未加工、冷凍）, アボカド, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト. Lounas: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪０ ヨーグルトバナナ風味, セブン-イレブン スパイス香る スープカレー赤米入り. Päivällinen: うに, しめじ, 味噌汁, 醤油, 酢, ごま油, 白菜, 鶏胸肉(皮なし). Välipalat/Muut: ブルボン チーズおかき. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|