Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2022
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 40,18g | Prot: 56,82g | Hh: 123,03g.
Aamiainen: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью. Lounas: Вино, Картошка Печеная, Азбука Вкуса Пхали из Фасоли, Самокат Лобиани по-Грузински с Фасолью , Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Суп Овощной со Шпинатом. Välipalat/Muut: Bombbar Protein Bar Vegan Danish Roll. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlyonaAlien
|