Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2018
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
1156 kcal
|
Rasva: 55,59g | Prot: 104,73g | Hh: 58,19g.
Aamiainen: Козий Сыр (Мягкий), Ашан Хлеб Черный Русский, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Царь Хлопья 7 Злаков. Lounas: Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная , Белая Дача Рукола, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Ростбиф. Päivällinen: Окей Груша Конференс, Савушкин Продукт Творог 1%, Кокосовое Масло, Козий Сыр (Мягкий), Яичный Белок, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Аркада Абрикос Сушеный, Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Бег 7,5 км./ч. - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
|
|