|
Mais uma semana pra conta! Seguimos 💪🏻😜
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 53,50g | Prot: 71,43g | Hh: 93,21g.
Aamiainen: Lider Leite Desnatado, Óleo de Coco Extra Virgem, Requeijão Cremoso, Ovo. Lounas: Laranjas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Subway Tomate, Berinjela Cozida, Tirol Queijo Mussarela (18g), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Santo Antônio Paçoca Rolha Zero Açúcar, Torta de frango/aveia. Välipalat/Muut: Pasta de Amendoim, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janainascaldeira
|