Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 72,54g | Prot: 69,89g | Hh: 56,82g.
Aamiainen: Ашан Хлеб Французский, Нежный Возраст Творог для Детского Питания. Lounas: Магнит Соевый Соус Сэн Сэй, Бекон (Жареный), Беловежские Сыры Фета, Ideal Масло Подсолнечное, Оливки, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Ennen päivällistä: Яблоки (без Кожи), Авида Bio Matrix 2,5%. lisää...
|
|
2718 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Desert Rose
|