Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2022
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 59,07g | Prot: 53,62g | Hh: 124,47g.
Aamiainen: Etos Bruistablet, Water, Hero Gemberjam, Landsbackerei Brood. Lounas: Thee, Zwagerman Gerookte Kipfilet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lätta Halvarine, Zonnatura Choco Rijstwafel Puur. Päivällinen: Gwoon Mayonaise Halfvol, Jumbo Half Om Half Gehaktballen, Melkan Roomboter Ongezouten, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, Gesneden Ham, AH Witlof, Lekker Makkelijk Verse Frites Voorgebakken. Välipalat/Muut: Mandarijn, Enkhuizer Jodekoek, Banaan. lisää...
|
|
2455 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|