Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2014
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 18,83g | Prot: 98,05g | Hh: 279,11g.
Aamiainen: Kiwi, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Canderel Stevia, Aldi Magerquark, Myline Eiweißpulver Vanille, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kölln Haferflocken, Ener Bio Dinkel Vollkornbrot, Line Konfitüre Extra Erdbeere. Lounas: Grüner Tee. Päivällinen: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Wonnemeyer Original Schwäbischer Kartoffelsalat, Bio Sonne Bio-Reiswaffeln, Magerquark, Aldi Haferflocken, Frosta Mango, Himbeeren, Proteinpulver, Eiweißshake, Sweet Valley Soft-Datteln, Knusperone Reiswaffeln mit Meersalz. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ZhakariaK
|