Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2014
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1917 kcal
|
Rasva: 84,98g | Prot: 85,33g | Hh: 200,92g.
Aamiainen: Каша Овсяная на Молоке и Воде. Lounas: Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Кофе Эспрессо, Салат Оливье, Картошка Вареная, Котлета Куриная, Окрошка. Päivällinen: Чай с Сахаром, Ашан Самса с Мясом, Добрые Съести Шаурма с Курицей. Välipalat/Muut: Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%, Сахар. lisää...
|
|
3174 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 40 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|