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BMI値18.8
体脂肪率21.3
筋肉量32.35
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43,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1231 kcal
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Rasva: 26,16g | Prot: 92,08g | Hh: 166,50g.
Aamiainen: チェスコ パルメジャーノレッジャーノ チーズ, ズッキーニ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, トマト. Lounas: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブン-イレブン もち麦もっちり！ あさり生姜, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン ひじき煮. Päivällinen: まんじゅう, SEIYU 菜の花のからしあえ, 銀しゃり 大豆ミートのキーマカレー. Välipalat/Muut: ドトールコーヒー アンド・プロテイン. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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