Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2014
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 82,90g | Prot: 63,03g | Hh: 71,66g.
Aamiainen: Alpro Unsweetened Almond Milk, Whole Foods Online Organic Hemp Protein Powder 50%, Cod Liver Fish Oil, Waitrose Love Life Berry Smoothie Mix, Fresh Lemon Juice, Papayas. Lounas: Qourn and vegetable cottage pie, Parmesan Cheese (Hard). Päivällinen: Waitrose Essential Cherry Tomatoes, Waitrose Rich and Creamy Prawn Cocktail, Waitrose Baby Leaf Herb Salad. Välipalat/Muut: Oil Roasted Almonds (with Salt Added), Meridian Almond Butter. lisää...
|
|
2437 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|